陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.植发后,头皮需要时间恢复,避免刺激性食物有助于加速愈合。酸性食物,如柠檬、橙子、西红柿等,虽然富含维生素C,有助于促进胶原蛋白的形成,对伤口愈合有益,但大量食用可能会刺激敏感的头皮。
2.适量摄入酸性食物可以提供维生素和矿物质,有助于提高免疫力。例如,100克橙子含有约53毫克维生素C,占每日推荐摄入量的88%。维生素C对于促进伤口愈合和预防感染非常重要。
3.酸性食物在体内代谢后大多生成碱性产物,因此不会显著改变体内的酸碱平衡。同时,酸性食物中的某些成分具有抗氧化作用,可以帮助减轻手术后的炎症反应。
4.除了酸性食物,还应均衡摄入其他营养素,如蛋白质、健康脂肪和纤维素,以确保整体营养摄入充足,支持身体恢复。每日饮食应包括各种蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和乳制品。
植发后的饮食应以均衡为原则,适量摄入酸性食物并不会对恢复过程产生不利影响。关注整体营养摄入有助于加快愈合进程。