胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.压力因素:侧卧姿势可能导致肩膀和上方手臂的重量集中在一侧,压迫神经,尤其是正中神经和尺神经。这种压迫会导致手臂及其部分区域麻木。
2.循环问题:长时间保持同一姿势可能使得手臂的血液循环受限。动脉被压迫会减少血液流向手臂,导致氧气供应不足,引起麻木感。
3.肌肉紧张:不良的睡姿或枕头高度不佳可能导致颈部和肩部肌肉紧张,这进一步影响神经和血管的正常功能。
4.体重影响:体重较大的人更容易在侧卧时对手臂施加额外压力,从而加重麻木感。
为了改善这种状况,可以调整睡姿、使用适合高度的枕头,以及定期变换姿势。