杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.柠檬蜂蜜水:蜂蜜具有天然的舒缓喉咙和抗菌特性,而柠檬富含维生素C,能够增强免疫系统功能。将一汤匙蜂蜜和半个柠檬汁加入温水中,每日饮用2至3次。
2.姜茶:姜具有抗炎作用,有助于减轻咳嗽症状。将几片新鲜的生姜放入沸水中煮5至10分钟,然后可以加入少许蜂蜜以增加口感,每天饮用1至2次。
3.甘草根茶:甘草根以其抗炎和抗菌特性而闻名,能有效舒缓喉咙不适。在热水中浸泡甘草根约10分钟后饮用,每日可喝2至3次。
4.菊花茶:菊花茶有助于清热、缓解喉咙不适,同时也具有一定的抗菌效果。每天可以饮用1至2杯,以帮助缓解症状。
5.薄荷茶:薄荷中的薄荷醇对呼吸道具有舒缓作用,还能减少咳嗽频率。准备薄荷茶时,可在热水中浸泡数分钟,每天喝1至2次。
虽然这些天然方法可以辅助缓解干咳,但如果症状持续或加重,应尽快咨询专业医生以排查可能的潜在问题。
