刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.增加纤维摄入:每日膳食中应包括足够的膳食纤维,例如全谷物、蔬菜和水果,这有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。
2.保持充足水分:每天应饮用至少8杯水,以软化粪便,促进排便。
3.适度运动:每天适量的步行或其他轻度运动可以帮助刺激肠道活动。
4.定时如厕:建立固定的排便时间有助于养成规律的排便习惯,减轻便秘症状。
5.观察出血情况:术后少量出血通常无须担心,但若红色粘液持续增多或出现大量鲜红血,则需尽快就医。
6.避免使用泻药:除非由医生推荐,否则不应自行采用泻药,以免对肠道产生依赖。
7.咨询医生:若便秘问题持续或加重,或者粘液量增加并伴随其他不适,应及时联系专业医疗人员寻求进一步评估。
通过这些措施,多数患者的术后便秘和轻微出血现象会逐渐改善。在此期间,应密切关注身体变化,并根据需要调整生活方式,确保术后恢复顺利。