徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.大麦茶的热量低:每100毫升的大麦茶仅含有几卡路里,相对于其他含糖饮料来说,是一种较好的选择,可以减少不必要的热量摄入。
2.有助于促进消化:大麦茶中含有膳食纤维,这些纤维能够促进肠道蠕动,帮助改善消化功能,有助于清除体内多余物质。
3.含有抗氧化成分:大麦茶富含抗氧化剂,能够帮助对抗自由基,增强身体免疫力,并可能在某种程度上支持新陈代谢。
4.无咖啡因:与一些茶类不同,大麦茶不含咖啡因,不会影响睡眠,是一种全天都可以饮用的茶饮。
在减肥过程中,大麦茶可以作为一种健康的饮品选择,但需注意控制总的热量摄入和保持均衡饮食以及规律运动。