张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调理:避免食用过冷、过辣等刺激性食物,以温热、易消化的食物为主。例如,薏米粥、红枣汤等有助于改善症状。三餐定时定量,切忌暴饮暴食。
2.生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免过度劳累和精神紧张。注意保暖,特别是在腹部,防止受凉。适度运动可增强体质,但要避免剧烈运动。
3.药物治疗:根据具体病因,使用相应的药物,例如中医中药调理可以考虑一些温胃散寒的药物,但建议在医生指导下使用。
4.心理调节:心理压力可能加重胃部不适,因此保持良好的心态,必要时寻求心理支持。
5.定期复查:如果症状持续或加重,应及时就医,进行进一步检查如胃镜等,以排除器质性病变。
注重饮食、生活习惯的调整,同时结合药物治疗,可以有效缓解症状,改善生活质量。