谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.月经周期中的黄体期:月经周期分为几个阶段,而在排卵后到月经来临前的黄体期,体内的雌激素水平相对较低,孕激素水平升高。这种激素变化可能会引发食欲增加,因为体内试图补充能量以准备可能的怀孕。
2.生理性需求增加:一些研究表明,黄体期间基础代谢率可能略有增加,这意味着身体消耗更多的能量。人们可能感到更饿并倾向于摄入更多食物以满足增加的能量需求。
3.情绪和心理因素:月经前综合征也可能导致情绪波动,如焦虑和抑郁。很多人发现,通过进食尤其是高碳水化合物食物,可以改善这些情绪变化,从而导致食量增大。
这种现象是正常的生理反应。在月经周期的不同阶段,身体可能表现出不同的饮食需求。了解身体的变化可以帮助合理调整饮食和生活习惯,避免不必要的忧虑。