袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息与避免过度使用:减少胳膊肘的活动,避免重复性动作,尤其是那些会加重疼痛和麻木的动作。
2.冰敷和热敷:初期疼痛可以采用冰敷来减轻炎症和肿胀,每次15-20分钟;症状缓解后,可以用热敷来促进血液循环。
3.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬可以帮助减轻疼痛和炎症。必要时,在医生指导下使用局部药膏或口服药物。
4.物理治疗:在专业人员指导下进行针对性的拉伸和强化练习,以改善肌肉和神经功能。
5.矫正支具:使用护肘或腕托可以帮助降低压力,防止进一步损伤。
6.评估潜在原因:如果症状持续或加重,建议进行医学评估以确定是否存在更严重的病因,例如腕管综合征或肘管综合征。
通过上述措施,许多患者能够显著缓解症状。但若症状持续存在或恶化,则需要专业医疗评估以排除其他可能的病理状态。