史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.盐分:过量摄入盐可能导致液体在身体中积聚,从而增加眼压。所以高盐分的蔬菜如腌制类蔬菜应该适量减少。
2.脂肪:避免过量摄入高脂肪食物,包括一些炒制或煸炒的蔬菜,因为高脂肪可能助长体内炎症反应,对眼部健康不利。
3.咖啡因:含有咖啡因的食品和饮料,如茶和咖啡,可能会短暂提高眼压,因此含有大量咖啡因成分的植物,例如咖啡豆,应适量控制。
4.辛辣刺激:辛辣食物可能对敏感的个体引发血压升高的情况,从而影响眼压,因此辛辣蔬菜如辣椒应慎重食用。
保持饮食均衡,减少盐分和脂肪摄入,适量控制刺激性食物,有助于维持健康的眼压水平。结合医生建议进行合理饮食规划,可以更好地保护眼部健康。