徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太阳穴:位于外眼角和眉梢之间,按压此穴位可以帮助缓解眼部不适和头痛。在轻轻闭上双眼后,用中指和无名指轻轻按压太阳穴,保持适度的压力并做小圆圈按摩,每次持续约1-2分钟。
2.攒竹穴:位于眉毛内侧边缘的凹陷处,属于足太阳膀胱经。它对缓解眼睛疲劳、减轻眼部不适有帮助。使用拇指或者食指轻轻按压该位置,并做圆周按摩动作,每次1-2分钟。
按摩这些穴位时,应保持放松状态,避免用力过度以免产生不适。如果症状持续或加重,建议咨询专业医师,以便获得更为准确的诊断和治疗方案。