刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
辛辣食品含有辣椒素,会刺激肠道,加速肠蠕动,从而可能导致腹泻加重。酒精具有脱水作用,会对肠道黏膜造成刺激,进一步影响消化功能。酒精也会增加胃酸分泌,可能导致腹部不适或其他消化问题。
某些高纤维水果在大便疏松时也应谨慎食用。比如,苹果、梨和西瓜等水果中含有较多的果糖和水分,可能加重腹泻。但香蕉则是一个例外,它富含钾,有助于补充因腹泻流失的电解质,并且其黏稠度有助于改善粪便成形。
在出现大便疏松的情况下,应选择清淡、易消化的食物,避免辛辣和刺激性饮品,同时适量补充液体以防止脱水。