杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入,如全谷物、水果、蔬菜等,有助于形成松软的大便,减少排便时的用力。每天应摄入约25-30克纤维。
2.足够的水分:每日饮水量应达到至少2升,以帮助软化粪便,促进肠道蠕动。
3.适度运动:轻度活动如步行可以促进血液循环和肠道蠕动,避免久坐不动。
4.合理使用药物:在医生指导下,使用软便剂或轻泻药以帮助缓解便秘。但需注意,不可长期依赖泻药,以免影响肠道功能。
5.卫生习惯:每次排便后使用温水清洗肛门,保持局部清洁,避免感染。热敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。
注意以上措施有助于减轻术后不适感并加速恢复。在恢复期间,应根据实际情况调整生活习惯,并及时与医务专业人员沟通,确保健康状况处于良好状态。