病情描述： 怎么预防骨不连
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.加强锻炼：多锻炼腿部肌肉和核心肌肉，保持关节的灵活性，从而减少骨不连的风险。
2.保持健康的体重：过重会对膝盖关节产生负担，导致骨不连的发生。
3.跪姿保护：跪姿是一种有效的预防骨不连的方法，因为它将负担分散到大腿并保护关节。
4.注意营养：充足的钙和维生素D可以帮助成人更好地保护关节，以防止骨不连。
5.避免激进的运动：可以增加骨不连的风险，应避免激进的运动，尤其是落地动作。