谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
以下是一些可能有帮助的方法:
1.饮食调整:保持均衡的饮食,确保摄入足够的铁、维生素B12、叶酸和其他必需营养物质。
2.减少压力:减少压力可以有助于改善荷尔蒙水平和月经周期。
3.适当锻炼:适当的锻炼可以改善身体状态,但如果锻炼过度则会影响月经量。
4.调整体重:如有必要,可以通过增加或减少体重来改善月经量。
5.医疗干预:如果上述方法无法解决问题,则应考虑咨询医生。医生可能会建议进行检查以了解具体原因,并给予适当的治疗方法。
请注意:在尝试任何新的健康计划之前,请务必先与医生谈论您的具体情况。
