陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持头发清洁:每天用温水和温和的洗发水洗头发可减少头皮油脂的积聚。不要使用含有硫酸盐类化学物质的强力洗发水。
2.食物控制:饮食中应该尽量避免油腻、辛辣、刺激性食品,多吃新鲜蔬菜和水果。
3.按摩头皮:按摩头皮可以刺激毛囊,促进头皮血液循环,减少头部油脂的分泌。
4.热敷:用热毛巾敷在头皮上也可以促进血液循环,减少头部油脂的分泌。
5.维生素和矿物质补充:维生素B、C、E和锌等矿物质对头发健康非常重要,可以适当地加入到日常饮食中或通过口服补充剂来补充。
如果上述方法无法改善溢脂性脱发,建议向皮肤科医生咨询,了解更进一步的治疗方式。
