谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.适当休息:确保给自己足够的休息时间,以便缓解疲劳和压力。
2.避免过度劳累:避免长时间站立或从事重体力劳动,以减少子宫的压力和不适。
3.经常改变姿势:如果必须长时间站立,尝试经常改变站立姿势,以减轻压力。
4.穿舒适的鞋子:选择合适的鞋子,提供足够的支撑和舒适感。
5.保持良好的血液循环:通过保持适度的运动和定期做一些简单的腿部运动,可以促进血液循环,减轻肿胀和不适。
6.咨询医生:如有任何关于久站和流产风险的疑虑,最好咨询医生,以获取个人化的建议和指导。
请注意,每个女性的身体状况和怀孕情况都可能不同,以上建议供参考,请在咨询医生之后采取适合自己的措施。