陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持皮肤清洁：避免使用刺激性的肥皂、沐浴露或洗涤剂。选择温和、不含香料和化学物质的清洁产品，并保持良好的个人卫生。
2.保持皮肤湿润：使用温和的保湿剂来防止皮肤干燥。避免使用含有酒精或香料的产品，因为它们可能会进一步刺激皮肤。
3.避免过度洗澡：频繁洗澡可能会导致皮肤失去天然的油脂屏障，使湿疹加重。建议每天只洗一次澡，并使用温水而不是热水。
4.穿透气材质的衣物：选择柔软、透气、棉质或天然纤维的衣物，避免穿着粗糙的合成材料或毛料。
5.避免过度搔抓：尽量避免搔抓湿疹部位，因为这样会引起皮肤损伤和感染。可以轻轻拍打或用湿润的毛巾轻拭患处来缓解瘙痒感。
6.避免过敏原：尽量避免接触可能引起过敏的物质，如尘螨、花粉、宠物皮屑等。如果知道自己对某些食物或物质过敏，应该避免摄入或接触。
7.注意饮食：有些人的湿疹可以受到饮食的影响，尤其是与某些食物过敏有关的湿疹。如果觉得某种食物加重了湿疹症状，可以咨询医生或专业营养师的建议。
8.寻求医疗帮助：如果湿疹症状持续严重或无法控制，应当及时就医寻求专业的医疗帮助。医生可以给出正确的诊断并制定适合个体情况的治疗方案。
请注意，以上建议仅供参考，具体的护理方法和药物治疗应根据个人情况和医生的建议而定。