吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、蓝莓:富含抗氧化剂,可保护肝脏免受损害。
2、西瓜:具有利尿作用,有助于肾脏排除废物和毒素。
3、橙子:富含维生素C和类黄酮,有助于肝脏解毒和保护肺部。
4、葡萄柚:含有丰富的抗氧化剂和维生素C,可减少肺部炎症。
5、苹果:富含纤维和维生素C,有助于改善肾脏功能和肺部健康。
6、红枣:具有滋阴补肾的作用,有益于肾脏健康。
7、橄榄:含有丰富的维生素E和抗氧化物质,有助于肝脏排毒。
水果虽然对肝肺肾健康有益,但如果存在特定的疾病或药物治疗,请咨询医生以获取个性化的建议。另外,适量摄入水果是必要的,不宜过量食用。