怎么知道自己的排卵期

病情分析：月经规律的女性，排卵日是下次来月经前14天，也就是说，如果女性的月经周期是30天，排卵日就是月经的第16天。排卵前三天和排卵后四天称为排卵期，这段时间发生性行为和怀孕的几率比较高。因此，对于有计划怀孕的女性，建议选择增加这段时间发生性行为的概率，反之，如果没有计划怀孕，则应避开这段时间。当然，排卵期和安全期都不是绝对的，所以对于不打算怀孕的女性，要注意避孕措施。