缓解膝盖疼的10个小妙招

病情分析：膝关节疼痛是会造成膝盖疼，不正确走路姿势，过度的负荷，热敷膝盖能缓解膝盖疼痛，热敷时，把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟，将其放在膝盖上，可以在上面放上一个棉垫，防止热气流失，每次把时间控制在20分钟，每天敷3次，平时要多注意休息，不能剧烈运动，平时饮食要以营养为主，平时可以适当的锻炼，提高身体素质，要保持乐观积极的心态。