吃什么补雌激素最快？

病情分析：雌性激素是女性自主分泌的一种激素，它能帮助女性维持正常月经周期，但会随年龄的增大，雌激素的水平也会逐渐降低，也就是到了我们所说的更年期，到了更年期我们就会通过食物来改善以及补充雌激素，首先我们需要吃一些肉类食品，因为肉类中含有固醇类的物质是雌激素所需要的，还可以吃一些类似雌激素结构的食物，比如植物甾醇，同时可以摄入豆类，尤其是大豆以及藻类蛋类等，一些食品这些食物都能补充一些类固醇，从而促进雌激素的合成