袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.语言治疗:专业的语言治疗师可帮助制定个性化的治疗计划,通过一系列练习和技术,改善说话流畅度。
2.放松技巧:学习深呼吸、渐进性肌肉放松等放松技巧,能够减轻说话时的焦虑和紧张情绪,从而减少口吃发生的频率。
3.认知行为疗法:通过改变对口吃的负面思维和态度,增强自信心并减少压力。
4.技术辅助手段:使用电子设备或应用程序,通过实时反馈和节奏调整等方式,帮助提高语言流畅度。
5.支持小组:参加相应的支持小组,与有相同问题的人交流经验和策略,获得心理上的支持和鼓励。
每个人情况不同,最有效的方法因人而异。在任何情况下,保持积极心态和持续练习都是关键因素。
