身高163体重90斤的女性的正常代谢率是多少

病情分析：一个身高163厘米、体重90斤（约合45公斤）的女性的基础代谢率通常在1100至1300卡路里之间。基础代谢率是指在完全安静状态下，身体为了维持基本生理功能如呼吸、循环和细胞生产所需消耗的能量。具体数值可能因年龄、体型、肌肉含量及其他身体特征有所不同。

1.年龄：基础代谢率随着年龄增长逐渐下降，这是由于肌肉量减少以及身体成分变化导致的。

2.身体组成：肌肉组织比脂肪组织消耗更多的能量，因此肌肉较多的人基础代谢率更高。

3.激素水平：甲状腺激素对于调节新陈代谢起着重要作用。甲状腺功能亢进或不足都会影响基础代谢率。

4.遗传因素：基因也会对个体的基础代谢率造成影响，家庭成员的代谢率可能类似。

综合以上因素，建议保持均衡饮食和适量运动以促进良好的代谢功能，这不仅有助于维持健康体重，还可提高整体健康水平。