胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.脱水:剧烈运动或劳累时,身体大量出汗,如果未及时补充足够的水分,会导致体内水分不足,造成脱水,从而引起头晕。
2.电解质失衡:劳累过程中,钠、钾等电解质随着汗液流失。如果没有及时补充,电解质失衡可能影响神经系统功能,引发头晕。
3.低血糖:过度劳累会消耗大量能量,如果摄入的食物和饮料无法及时补充,可能导致血糖水平降低,引起头晕。
4.疲劳过度:身体在剧烈劳累后需要恢复,而如果没有得到充分休息,疲劳积累也可能导致头晕和其他不适症状。
5.血压变化:剧烈活动后,身体可能需要时间来调整血压。有时,在活动后第二天血压偏低可能导致头晕。
合理安排剧烈活动后的休息时间,确保摄入足够的水分与营养,注意观察身体信号以避免不适。