胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.由于重力作用,长时间坐在马桶上可能会对下肢产生压力,影响血液循环。建议每隔10-15分钟稍微起身活动一下,以促进血液流动。
2.神经压迫也可能导致麻木感,尤其是在坐姿不当时。调整坐姿,避免让大腿或臀部承受过多压力,减少麻木风险。
3.长时间使用手机或阅读材料会导致坐厕时间过长,应尽量缩短如厕时间,减少麻木发生的几率。
4.如果麻木感持续较长时间或伴有其他症状,如疼痛、刺痛或运动障碍,可能需要咨询医生进行进一步检查,以排除潜在的健康问题。
调整如厕习惯可以有效缓解麻木感,若问题持续存在,应考虑寻求专业医疗意见。