牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.钙吸收:钙的吸收可以受到食物中的某些成分影响。马齿苋中富含草酸盐,而草酸盐可能与钙结合形成不溶性化合物,影响钙的吸收。日常饮食中这种效应通常不显著。
2.营养平衡:马齿苋提供了其他对骨骼健康有益的营养素,如镁和维生素K。这些元素可能在整体上支持钙的作用,促进骨骼健康。
3.剂量和时间:建议遵循医师或药剂师的服用建议,不超出推荐剂量。若有需要,可将钙片和马齿苋的摄入时间错开,以最大程度减少可能的相互作用。
一般来说,钙片与马齿苋共同服用不会导致明显的不良反应,但适当安排摄入时间和保持营养均衡十分重要。