病情分析：在减肥期间，忍不住进食导致体重无法下降可以通过调整心理和饮食策略来有效应对。第一，设定切合实际的减肥目标，以避免过度限制饮食导致压力增大；第二，进行规律的运动，以增加能量消耗并促进新陈代谢；第三，选择高纤维、低热量的食物来增加饱腹感，如水果、蔬菜、全谷物；第四，记录每日饮食情况，以帮助识别潜在问题并制定更适合的计划；第五，培养良好的饮食习惯，避免情绪化进食或盲目食用零食。
设定现实目标可确保减肥过程更加持久和健康，通过规律运动和选择合适的食材能够促进减肥效果。记录饮食及培养良好饮食习惯是实现长期体重管理的重要环节。
