血压正常值最新标准是多少

成年人血压正常值的最新标准为：收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱。该标准依据中国高血压防治指南修订委员会发布的《中国高血压防治指南（2024年修订版）》，适用于未使用降压药物的成年人群。

血压分类的5个关键数值

1、正常血压：收缩压低于120毫米汞柱，且舒张压低于80毫米汞柱，此范围心血管风险最低。

2、正常高值：收缩压120至139毫米汞柱，或舒张压80至89毫米汞柱，此阶段尚未达到高血压诊断标准，但已高于理想水平。

3、高血压诊断界值：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压达到或超过140毫米汞柱，或舒张压达到或超过90毫米汞柱，可诊断为高血压。

4、家庭自测血压标准：家庭自测血压的正常上限为135/85毫米汞柱，达到或超过该数值需引起重视。

5、动态血压监测标准：24小时动态血压平均值达到或超过130/80毫米汞柱，或白天平均值达到或超过135/85毫米汞柱，或夜间平均值达到或超过120/70毫米汞柱，均提示血压异常。

血压测量的3项操作要求

1、测量前准备：测量前30分钟内避免吸烟、饮用咖啡或浓茶，排空膀胱，安静休息至少5分钟。

2、测量姿势：坐位测量时背部挺直靠椅，双脚平放地面，上臂裸露并与心脏保持同一水平。

3、测量频次：初诊或血压未达标者，建议连续测量7天，每天早晚各1次，每次测量2至3遍，取平均值记录。血压稳定者每周测量1天即可。

需要关注血压的4类人群

1、年龄超过35岁者：建议每年至少测量1次血压。中国高血压防治指南修订委员会2024年发布的数据显示，中国18岁及以上成人高血压患病率约为27.5%。

2、有高血压家族史者：父母或兄弟姐妹患有高血压，自身患病风险升高，建议每半年测量1次。

3、超重或肥胖者：体重指数达到或超过24者，血压异常风险增加，建议每3个月测量1次。

4、长期高盐饮食或过量饮酒者：每日食盐摄入量超过5克或长期过量饮酒，建议每3个月测量1次。

血压处于正常范围者保持定期监测即可；血压处于正常高值者需调整生活方式并增加测量频次；诊室血压达到或超过140/90毫米汞柱者应至医疗机构进行规范评估。血压数值受情绪、运动、测量方法等多种因素影响，单次测量结果偏高不能直接诊断为高血压。

常见问题

是。收缩压120毫米汞柱、舒张压80毫米汞柱属于正常血压范围的上限，尚未达到正常高值，但仍建议保持定期监测。

否。该数值属于正常高值范围，通常优先通过限盐、运动、控制体重等生活方式干预，是否需要用药应由医生根据整体心血管风险判断。

否。家庭自测血压的正常上限为135/85毫米汞柱，诊室血压的高血压诊断界值为140/90毫米汞柱，家庭自测标准更严格。

是。该标准适用于未使用降压药物的成年人群，但孕妇、儿童及合并严重疾病者的血压评估标准有所不同，需由医生单独判断。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2024年修订版）. 中华高血压杂志, 2024.

[2] 国家心血管病中心. 中国心血管健康与疾病报告. 科学出版社, 2023.

[3] 中国医师协会高血压专业委员会. 家庭血压监测中国专家共识. 中华高血压杂志, 2021.