血压多少在正常范围内

在未使用降压药物且非同日3次测量诊室血压的情况下，成人收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱属于理想正常血压范围。 依据中国高血压防治指南，收缩压120至139毫米汞柱或舒张压80至89毫米汞柱属于正常高值，尚未达到高血压诊断标准，但已需关注生活方式。

1、理想血压：收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱，此范围心血管风险最低。

2、正常血压：收缩压120至129毫米汞柱，舒张压80至84毫米汞柱，仍属正常区间。

3、正常高值：收缩压130至139毫米汞柱，或舒张压85至89毫米汞柱，虽未诊断高血压，但需定期监测。

4、诊室高血压诊断标准：收缩压达到或超过140毫米汞柱，或舒张压达到或超过90毫米汞柱，非同日3次测量均达到此水平可诊断。

5、家庭自测血压标准：收缩压达到或超过135毫米汞柱，或舒张压达到或超过85毫米汞柱，提示血压升高。

6、动态血压监测标准：24小时平均血压达到或超过130/80毫米汞柱，白天平均达到或超过135/85毫米汞柱，夜间平均达到或超过120/70毫米汞柱，提示血压异常。

7、测量条件：测量前静坐5分钟，避免饮咖啡、吸烟、憋尿，袖带与心脏同高，同一手臂连续测量2至3次取平均值。

8、年龄差异：65至79岁人群诊室血压控制目标为低于140/90毫米汞柱，80岁及以上人群目标为低于150/90毫米汞柱，具体需结合合并疾病由医生判断。

中国高血压防治指南修订委员会发布的数据显示，中国成人高血压患病率约为27.9%，意味着每4名成人中约有1名血压达到高血压诊断标准。该数据来源于《中国高血压防治指南（2018年修订版）》。该指南同时指出，正常高值血压人群十年后进展为高血压的比例显著高于理想血压人群。

血压处于正常高值范围者，建议每6个月测量一次诊室血压，并增加家庭自测频率。已确诊高血压并正在调整干预方案者，需遵医嘱增加监测次数。血压持续低于90/60毫米汞柱并伴有头晕、乏力者，需就医排查原因。

血压处于120/80毫米汞柱以下为理想状态，120至139/80至89毫米汞柱属正常高值需关注，达到140/90毫米汞柱及以上需就医评估。

常见问题

否。该数值属于正常高值范围，尚未达到诊室高血压诊断标准140/90毫米汞柱，但需改善生活方式并定期监测。

家庭自测血压低于135/85毫米汞柱为正常，达到或超过该数值提示血压升高，应记录并就诊核实。

诊断标准一致，但控制目标不同。80岁及以上人群诊室血压目标可放宽至低于150/90毫米汞柱，需医生评估。

若无头晕、乏力、黑矇等症状，通常无需特殊处理；若出现症状，需就医排查原因。

静坐5分钟，避免咖啡、吸烟、憋尿，袖带与心脏同高，同一手臂测2至3次取平均值。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2018年修订版）. 中国心血管杂志, 2019.

[2] 国家心血管病中心. 中国心血管健康与疾病报告. 科学出版社, 2020.

[3] 中国医师协会高血压专业委员会. 家庭血压监测中国专家共识. 中华高血压杂志, 2012.