血压145/95正常吗

血压145/95毫米汞柱不属于正常血压范围。根据中国高血压防治指南的标准，该数值已达到1级高血压的诊断水平。单次测量不能直接确诊，需在非同日三次诊室测量均达到或超过140/90毫米汞柱，方可诊断为高血压。

血压数值的分级标准

1、正常血压：收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，属于理想状态。

2、正常高值：收缩压120至139毫米汞柱，或舒张压80至89毫米汞柱，此阶段尚未构成高血压诊断，但已高于理想水平。

3、1级高血压：收缩压140至159毫米汞柱，或舒张压90至99毫米汞柱，145/95毫米汞柱正落在此区间。

4、2级高血压：收缩压160至179毫米汞柱，或舒张压100至109毫米汞柱。

5、3级高血压：收缩压达到或超过180毫米汞柱，或舒张压达到或超过110毫米汞柱。

诊断所需的条件

血压测量结果受多种因素影响，单次读数偏高并不等于高血压病。诊断通常需要满足以下条件：

• 测量前30分钟内避免吸烟、饮用咖啡或浓茶，排空膀胱，安静休息至少5分钟。
• 非同日三次诊室血压测量，收缩压均达到或超过140毫米汞柱，或舒张压均达到或超过90毫米汞柱。
• 若诊室血压与家庭自测血压结果差异较大，可采用24小时动态血压监测辅助判断。

依据《中国高血压防治指南（2018年修订版）》，中国18岁及以上成人高血压患病率约为27.9%，意味着每4名成年人中约有1名血压超标。该指南同时指出，收缩压每升高10毫米汞柱，脑卒中发病风险增加约53%，缺血性心脏病风险增加约31%。

需要采取的行动

1、确认测量：在安静状态下，不同日期测量三次，记录每次数值，就诊时提供给医生。

2、生活方式调整：每日食盐摄入量控制在5克以下；每周进行至少150分钟中等强度有氧运动；体重超标者减重；限制饮酒；戒烟。

3、就医评估：携带家庭血压记录至心血管内科就诊，医生会评估是否存在靶器官损害及其他心血管危险因素。

4、家庭监测：建议使用经过验证的上臂式电子血压计，早晚各测量一次，每次测2至3遍取平均值。

血压145/95毫米汞柱提示已达到高血压诊断阈值，需通过规范测量确认，并及时进行生活方式干预与医学评估。若多次测量持续处于该水平，应尽早接受专业诊疗，以降低心脑血管事件风险。

常见问题

否。首次发现该数值通常先进行生活方式干预并规范监测，是否用药需由医生结合整体心血管风险综合判断，不可自行决定。

否。这种情况可能属于白大衣高血压，即诊室测量偏高而家庭自测正常，需通过动态血压监测进一步确认。

否。高血压常无明显症状，但持续血压升高会损害心、脑、肾等靶器官，无症状同样需要评估和干预。

部分可以。早期轻度高血压通过限盐、减重、运动等生活方式调整，部分人群血压可回落至正常范围，需持续监测。

建议初次发现后连续测量7天，每天早晚各一次并记录，若持续偏高应尽快就诊，具体复查频率由医生确定。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2018年修订版）. 中国心血管杂志, 2019.

[2] 国家心血管病中心. 中国心血管健康与疾病报告. 科学出版社.

[3] 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）. 人民卫生出版社.