唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.生活方式调整:
*饮食*:遵循DASH饮食模式,包括多吃水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品,减少饱和脂肪和胆固醇摄入。
*盐摄入*:每日盐摄入量应限制在5克以下,以减少钠的摄入。
*体重管理*:超重或肥胖者应努力减轻体重,每减轻1公斤体重可降低约1毫米汞柱的血压。
*锻炼*:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑等。
*戒烟限酒*:避免吸烟和过量饮酒。
2.药物治疗:
常用降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂、钙通道阻滞剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。医生会根据具体情况选择合适的药物,可能需要联合用药。
定期监测血压,评估药物疗效和调整剂量。
3.定期随访:
需定期复诊,与医务人员密切沟通,监控血压变化及治疗效果,确保达到目标血压。
及时治疗高血压是预防心血管疾病、脑卒中和肾损害的重要措施,请严格遵循医学建议进行管理。
