牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.攒竹穴:位于眉头的内侧缘。按摩此穴有助于舒缓眼部肌肉紧张,改善眼部血液循环。
2.太阳穴:位于眉梢与外眼角中间向后约一寸的位置,是缓解眼周部位不适的重要穴位之一。轻柔按摩太阳穴有利于减轻眼部疲劳和抽搐。
3.鱼腰穴:在眉毛的正中点上。按压鱼腰穴能有效缓解因眼部疲劳引起的抽搐现象。
4.睛明穴:位于内眼角稍上方与鼻骨之间的凹陷处。刺激睛明穴可以促进眼部血液循环,有助于缓解眼部神经的紧张状态。
5.承泣穴:位于眼球正下方,瞳孔直下的小凹陷处。按摩该穴位可以帮助放松眼周肌肉,并减轻抽搐感。
通常情况下,按压以上穴位时可采用指腹轻轻按压或旋转揉动的方式,每次持续1-2分钟。但需注意,如果左眼抽搐频繁发作或者伴有其他不适症状,建议就医以排除潜在的健康问题。
