吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肌肉放松:按摩通过物理刺激帮助缓解肌肉紧张,促进血液循环,从而减轻肌肉僵硬和疼痛,带来舒适感。
2.内啡肽释放:按摩过程中,身体可能会释放内啡肽,这是一种天然的止痛化合物,可以提升情绪并产生愉悦感。
3.压力缓解:研究表明,按摩有助于降低皮质醇水平,这是一种与压力相关的激素。减少皮质醇水平可以帮助整体放松,从而增强身心的舒适感。
4.神经系统的调节:按摩能够激活副交感神经系统,这一过程可导致心率下降、血压降低以及身心的全面放松。
出现舒适感是一种常见且健康的反应,但如果在按摩后感到任何不适或疼痛,应及时评估和调整按摩强度或手法。在享受按摩的同时,也要注意选择专业的按摩师,以确保安全和效果。
