唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
高血压治疗包括生活方式的改变和药物治疗。对于大多数患者，综合治疗方法能够有效控制血压，降低心血管疾病风险。
1.生活方式改变：
减少盐分摄入：每天摄入的食盐量应低于5克。
坚持规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走或游泳。
控制饮食：多吃水果、蔬菜和全谷类食物，避免高脂肪、高糖饮食。
戒烟限酒：吸烟会增加血压，饮酒应适量，每天不超过1标准杯（约14克纯酒精）。
维持健康体重：体重指数应保持在18.5至24.9之间。
2.药物治疗：
利尿剂：帮助排除体内过量的钠和水，从而降低血压。
ACE抑制剂或ARB：通过影响血管紧张素系统来放松血管，降低血压。
钙通道阻滞剂：减少心脏泵血的力量，使血管扩张。
β-受体阻滞剂：减慢心率和减少心脏负担。
高血压治疗需要个体化方案，根据患者的具体情况进行调整，定期监测血压非常重要，以确保治疗效果。如果出现药物副作用或血压难以控制，应及时就医调整治疗策略。