牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.改善血液循环:按摩有助于增加全身血液流动,加速身体恢复。通过适度的按压和揉搓,可以有效地促进局部血液循环,从而减轻肌肉僵硬和酸痛。
2.放松肌肉:在分娩过程中,身体承受了较大压力,导致肌肉紧张。按摩能够帮助舒展紧绷的肌肉,缓解疲劳和疼痛,同时也可以帮助身体重新调整姿势。
3.减少压力和焦虑:产后容易出现压力和情绪波动,按摩不仅可以缓解身体的不适,还能通过刺激神经系统释放内啡肽等化学物质,从而减轻精神上的压力。
4.促进淋巴系统:按摩可以促进淋巴系统的运行,帮助排除体内废物和毒素。同样,这对减轻水肿和疼痛有积极作用。
虽然按摩有很多益处,但需谨慎选择专业的按摩师,并确保按摩过程不会过于剧烈或直接施压于敏感区域,如腹部。在享受按摩的同时应避免任何可能引起不适或损伤的动作,并根据医生建议选择合适的方式进行护理。
