韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.评估伤情:应检查受伤部位是否存在明显的肿胀、变形或不可移动等情况。如果怀疑骨折,立即停止活动并避免施加压力。
2.制动与固定:使用夹板或其他固定装置使脚踝保持稳定,减少移动以避免对骨骼和软组织造成额外损伤。必要时可以用绷带包裹,但不要过紧以免影响循环。
3.冰敷减轻肿胀:在最初的24到48小时内,可以采用冰敷的方法来减轻肿胀,每次15到20分钟。应注意避免直接接触皮肤,最好使用毛巾或布料覆盖冰袋。
4.抬高患肢:将脚抬高至心脏水平以上,有助于减少肿胀和缓解疼痛。
5.寻求医疗帮助:尽快就医,通过X光片或其他影像学检查确认骨折情况。医生可能会建议石膏固定或其他治疗措施。
6.遵循康复计划:遵从医生的指导进行康复训练,通常包括物理治疗,以帮助恢复关节活动性和肌力。
妥善处理脚脖子崴伤可有效预防并发症,并促进康复过程。任何治疗措施都应咨询专业医疗人员,以确保适合具体情况。