张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.定期清洁和保养
a.每天温水清洗龟头,避免使用刺激性洗涤剂。
b.保持局部干燥,预防感染。
c.使用温和的润肤霜保持皮肤柔软。
2.适度锻炼以增强血液循环
a.规律的有氧运动如跑步、游泳等增加全身血流量。
b.特定的盆底肌锻炼,如凯格尔运动,有助于提升龟头及周围区域的血液循环。
3.避免使用过于紧绷的内衣
a.选择宽松、透气性好的棉质内衣,减少摩擦。
b.避免长时间穿戴塑形内衣或过紧的牛仔裤。
4.咨询专业医生获取个性化建议
a.医生可以提供专业的评估,确定是否存在潜在的健康问题。
b.根据具体情况,医生可能推荐药物或其他治疗手段,如局部麻醉剂或物理治疗。
龟头敏感度低并不是无法解决的问题,通过以上方法的组合应用,大多数人都能看到显著的改善。