宝宝睡眠习惯正常是什么样的

2025-05-29
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:正常的婴儿睡眠习惯会随着年龄的增长而变化。新生儿和婴儿需要大量的睡眠,但随着他们的成长,睡眠需求会逐渐减少。以下详细说明不同年龄段宝宝的睡眠习惯:

1.新生儿(0-3个月):

每天总共需要14至17小时的睡眠。

睡眠周期不规律,每次连续睡眠时间为2至4小时。

2.婴儿(4-11个月):

每天总共需要12至15小时的睡眠。

多数婴儿开始夜间长时间睡眠,大约6至8小时。

白天通常有2至3次小睡,每次30分钟到2小时。

3.幼儿(1-2岁):

每天总共需要11至14小时的睡眠。

夜间通常可以睡10至12小时。

白天一般有1至2次小睡,尤其是午后小睡,持续1至2小时。

对于宝宝的睡眠,应注意睡眠环境的安全性,保持适宜的室温和光线,还应遵循规律的作息时间来帮助建立良好的睡眠习惯。

免费咨询