18岁男性如何自我治疗包皮过长

病情分析：包皮过长在许多情况下无需自我治疗，但如果出现不适或影响生活质量，可以采取以下措施进行改善。个人卫生是关键，保持清洁以预防感染。接下来，定期拉伸包皮可能有助于增加其弹性。

1.个人卫生：每天用温水清洗生殖器区域，确保包皮内部和外部的清洁。避免使用刺激性肥皂或洗液，以免引起过敏反应。

2.拉伸练习：每日进行轻柔的包皮拉伸练习。在温水浴后，可以尝试缓慢且轻柔地向后拉动包皮，直到感到舒适的程度，不可强行拉扯。每次持续几分钟，并逐渐增加时间，数周后可能会观察到改善。

3.观察症状：如果包皮过长导致排尿困难、疼痛或反复感染，应及时就医。医生可以提供专业建议，包括是否需要进行包皮环切术。

4.避免刺激物：建议避免使用含有酒精或香料的护肤品，也应注意穿宽松透气的内衣，以减少摩擦和刺激。

若包皮过长并未造成任何健康问题，仅为外观上的担忧，则不需特别处理。如果出现上述症状或怀疑存在其他健康问题，医学评估是必要的。