牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持清洁干燥:每天用温水和温和的肥皂清洗副乳区域,避免使用刺激性强的清洁剂,以减少细菌滋生。
2.穿着合适衣物:选择透气性好、吸汗性能佳的棉质内衣和上衣,避免过紧或材质不透气的衣物,以减少摩擦和汗液堆积。
3.使用爽身粉:在副乳部位撒少量滑石粉或玉米淀粉,可以帮助保持干燥,减少摩擦引起的不适感。
4.冷敷缓解疼痛:如果感到胀痛,可以用冷毛巾敷在疼痛部位,每次10-15分钟,有助于减轻肿胀和不适。
5.避免抓挠:尽量不要用手去抓挠或挤压胀痛的部位,以免加重炎症或导致感染。
6.咨询医生:如果胀痛持续或加重,或者伴有明显的红肿、发热等症状,应及时就医,排除其他病理性原因,并获取专业治疗建议。
保持良好的卫生习惯和合理的生活方式可以有效缓解副乳的胀痛问题。在持续不适的情况下,寻求医生意见以获得进一步帮助。
