张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调节:减少进食量,避免油腻、高脂肪、辛辣和刺激性的食物,可以选择清淡易消化的食物。细嚼慢咽帮助减轻胃部负担。
2.饮水习惯:餐前半小时和餐后两小时内尽量避免大量饮水,以防影响消化液的分泌和稀释,妨碍食物的消化。
3.规律作息:保持规律的生活作息,定时用餐,避免暴饮暴食,尤其是晚上睡前两小时应避免进食。
4.运动适度:适度的体力活动有助于促进胃肠蠕动,但应避免饭后立即进行剧烈运动。
5.药物治疗:常用的药物包括抗酸剂、H2受体拮抗剂和质子泵抑制剂,这些药物可以缓解胃酸过多引起的不适感。
6.就医检查:如果胃闷痛持续存在,并伴随其他严重症状,如体重显著下降、呕吐、便血等,应及时寻求医疗专业人员的帮助,以排除潜在的严重疾病。
在采取这些措施之后,如果情况没有改善或症状加重,应当进行进一步的医学评估以确定更具体的治疗方案。