王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.胆固醇是细胞膜和某些激素的重要组成部分,是体内不可或缺的物质。即使没有从饮食中摄取,人体仍然会在肝脏中合成胆固醇。
2.一般情况下,约75%的胆固醇由肝脏合成,而只有25%来自于饮食。即使是完全素食的个体,体内仍能维持适宜的胆固醇水平,以支持细胞功能、激素生成和维生素D的代谢。
3.研究表明,植物性饮食通常含有较低的饱和脂肪,这可能导致血液中的胆固醇水平比肉食者低。但这并不意味着素食者不会产生胆固醇,只是饮食来源的胆固醇减少。
4.素食者应注意均衡营养摄入,包括足够的蛋白质、必需脂肪酸和其他微量元素,以确保身体功能的全面运作。
尽管素食者通过饮食摄入的胆固醇较少,但身体依然会分泌胆固醇以维持正常的生理活动。这一过程显示出人体调节自身胆固醇水平的能力。
