刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.藕含有高纤维:每100克藕大约含有2.3克膳食纤维,有助于促进消化和预防便秘。
2.藕富含维生素C:每100克藕含有大约44毫克的维生素C,这对增强免疫力、抗氧化和促进皮肤健康有帮助。
3.藕含有钾:每100克藕含有约440毫克的钾,有助于维持正常的心脏功能和血压水平。
4.藕低脂肪:藕的脂肪含量很低,每100克藕大约只有0.1克脂肪,对于控制体重和减少脂肪摄入有利。
5.藕热量低:每100克藕的热量大约为66千卡,适合需要控制能量摄入的人群食用。
身上有脂肪瘤的患者可以放心地将藕纳入日常饮食中。保持均衡饮食和健康的生活方式,同时关注定期体检,以确保身体状况的稳定。