沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骺板:青少年的长高过程主要依赖于骨骺板,也被称为生长板。这些位于长骨两端的软骨组织在青春期会逐渐闭合,停止生长。大多数人的骨骺板在青春期晚期完全闭合,通常在男性为18至21岁之间,女性为16至18岁之间。
2.荷尔蒙:生长激素和性激素(如睾酮和雌激素)在身高增长中发挥关键作用。在青春期,体内这些激素水平的变化会促进骨骼的生长。
3.营养和健康:充足的营养摄入,尤其是钙、维生素D和蛋白质,对于骨骼健康和发育至关重要。整体健康状况也影响生长速度和潜力。
4.遗传因素:遗传基因对最终身高起着决定性作用。父母的身高可以作为预测子女成年身高的一个参考因素。
结合以上信息可以看出,小腿肌肉的增长不会直接影响骨骼的长度,因此仍有可能在肌肉增长的同时继续长高。保持良好的生活习惯和营养摄入对于支持生长和发育非常重要。
