武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.奶粉选择:部分二段奶粉中铁含量较高,而铁摄入过多可能导致便秘。可以在咨询医生或营养师后更换为易消化配方的奶粉。
2.补充水分:确保婴儿每天摄入足够的水分,特别是在炎热天气或室内干燥时,可以适当增加喂水次数,以帮助软化大便。
3.添加辅食:对于已经开始添加辅食的婴儿,可以引入富含纤维的食物,比如水果泥或蔬菜泥,如苹果泥、梨泥或南瓜泥,这些都能促进肠道蠕动。
4.促进肠道运动:轻柔地按摩婴儿腹部或进行腿部的“骑自行车”动作,能够刺激肠道蠕动,帮助排便。
5.均衡饮食:确保婴儿的饮食结构均衡,不要偏重于某一种食物类型,从而避免因营养单一而导致的便秘。
6.医生建议:如果经过调整后便秘问题仍未改善,或者伴随其他不适症状,应及时咨询儿科医生以获得专业诊断和治疗建议。
关注婴儿的饮食和生活习惯,合理调整奶粉及辅食的种类和比例,有助于缓解便秘问题。出现持续或严重便秘时,应及时寻求医疗帮助。