张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视力调整:眼睛需要不断在不同的距离间快速调整焦距。跑步时身体的上下运动使得注视物体的位置变化频繁,导致眼睛需要持续进行视力调整,增加了眼部肌肉的负担。
2.疲劳加剧:长时间盯着屏幕可能导致眼睛干涩、疲劳。尤其是在跑步过程中,如此状态可能更为严重,因为注意力需要同时分散在跑步和观看节目上。
3.光线刺激:电视屏幕的光线在跑步时可能对眼睛造成较大的刺激,特别是在光线不足的环境中,这种情况可能更加明显,使眼睛容易受到伤害。
4.姿势不良:长时间维持头部和颈部某些不自然的姿势以便于观看屏幕,可能导致颈部肌肉紧张,从而间接影响到眼睛的舒适度和健康。
在跑步机上跑步尽量避免同时观看电视,以减少对眼睛的压力和潜在的不良影响。定期休息和适当的眼部练习有助于缓解疲劳,应多加注意。