孕中期过量摄入猪肝,可能有什么影响

2025-02-12
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:孕中期过量摄入猪肝可能会导致维生素A摄入过量,进而对胎儿产生不良影响。

1.猪肝含有丰富的维生素A,每100克猪肝中约含有6500微克视黄醇活性当量的维生素A,远超出成人每日推荐摄入量(700-900微克RAE)。

2.孕妇对维生素A的需求虽有所增加,但每日摄入量不应超过3000微克RAE,以避免毒性风险。

3.过量维生素A可能导致胎儿畸形,包括脑、心脏、颚和耳等系统的发育异常。

4.除了维生素A,猪肝还富含胆固醇,每100克含有约300毫克,孕妇过多食用也可能导致胆固醇升高。

5.猪肝还含有较高的铁元素,适量有助于预防缺铁性贫血,但过量可能引起铁负担过重,增加肝脏负担。

建议孕妇在孕中期合理控制猪肝的摄入量,均衡膳食,以保持健康的孕期状态。

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