韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.一般建议在骨折初期的48-72小时内尽可能多地抬高患处。这段时间是肿胀最明显的时候,抬高手臂或腿部可以有效地减少肿胀。
2.需要保证患处高于心脏水平,以便更好地促进血液回流。通常建议每次抬高持续15-30分钟,每天多次进行。
3.在休息时,尤其是夜间,可以通过在床上放置枕头等措施来抬高患处,以持续控制肿胀。
4.注意避免长时间固定一个姿势,这可能导致其他问题,例如局部压迫或肌肉僵硬。
在骨折恢复过程中,除了抬高患处,还需要遵循医生的其他建议,如适度休息、按需使用冷敷以及遵循康复锻炼计划等,以促进愈合和功能恢复。