杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持镇静:情绪激动或压力过大会加重打嗝的症状。尝试深呼吸和放松有助于减轻不适。
2.调整饮食:少吃容易产气的食物,比如碳酸饮料、豆类和洋葱等,这些食物容易引起胃胀气从而导致打嗝。
3.采取措施:可以尝试喝一小口水、屏住呼吸几秒钟或者慢慢咀嚼面包来刺激膈肌恢复正常。
4.使用药物:如果打嗝持续时间较长或频繁发作,可以考虑使用一些非处方药,如抗酸剂来缓解症状。不过在此之前建议咨询医生以获取适当指导。
若打嗝持续超过48小时,或者伴随其他症状如胸痛、吞咽困难等,应及时就医。