杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.女贞子:其主要功效是滋补肝肾,尤其适合肝肾阴虚引起的症状,如头晕耳鸣、视力减退等。女贞子含有多种甾醇类化合物与黄酮类成分,可有效提高机体免疫力。
2.菟丝子:菟丝子具有补肾益精、养肝明目的作用,对因肾虚导致的腰膝酸软、头晕眼花有显著效果。多糖是菟丝子的主要活性成分,能够调节免疫系统,提高抗疲劳能力。
3.枸杞子:枸杞子被广泛认为有明目、益肾的作用。其富含维生素A、胡萝卜素及多种微量元素,这些成分都有助于保护视力,改善视觉疲劳,并在一定程度上提升免疫力。
这种组合可以作为日常保健饮品,但建议在享用前咨询专业人士,确保不会与其他健康状况或药物发生不良反应。长期饮用时应注意适量,不宜过量,以免造成身体负担。